Vitamin hoặc khoáng chất nào được tìm thấy trong cà rốt làm cho chúng trở thành thực phẩm lành mạnh cho mắt?

Vitamin hoặc khoáng chất nào được tìm thấy trong cà rốt làm cho chúng trở thành thực phẩm lành mạnh cho mắt?
Anonim

Câu trả lời:

Vitamin A và Beta Carotene

Giải trình:

Cà rốt chứa một lượng vitamin A và beta carotene hợp lý (được sử dụng để tạo ra vitamin A trong cơ thể - nó cũng mang lại cho cà rốt màu sắc đáng yêu của chúng!).

Vì vitamin A giúp mắt bạn chuyển đổi ánh sáng thành tín hiệu cho não và giữ giác mạc (lớp trong suốt ở phía trước mắt) và màng nhầy khỏe mạnh, do đó ăn một loại thực phẩm giàu chất này sẽ tốt cho mắt của bạn!

Hi vo ng điêu nay co ich; cho tôi biết nếu tôi có thể làm bất cứ điều gì khác:)