Một số phương pháp điều trị rối loạn ảnh hưởng theo mùa là gì?

Một số phương pháp điều trị rối loạn ảnh hưởng theo mùa là gì?
Anonim

Câu trả lời:

Liệu pháp ánh sáng dường như có tác dụng với nhiều người và có một số tài liệu khoa học hỗ trợ.

Giải trình:

Rối loạn cảm xúc theo mùa có liên quan đến sự thay đổi theo mùa trong lượng ánh sáng mặt trời chúng ta nhận được đặc biệt đối với những người sống ở bán cầu bắc. Bằng cách nào đó, những ngày ngắn hơn làm gián đoạn nhịp sinh học tự nhiên của chúng ta và nó ảnh hưởng hoặc tâm trạng.

Việc sử dụng các kỹ thuật trị liệu bằng ánh sáng đã được chứng minh để làm giảm các triệu chứng bằng cách giúp khôi phục nhịp sinh học tự nhiên của chúng ta.

Công trình khoa học vẫn đang được tiến hành để xác định đầu cuối của phổ nhìn thấy (hoặc tất cả của nó) là tối ưu cho liệu pháp ánh sáng. Lưu ý: liệu pháp ánh sáng cho SAD không giống như giường tắm nắng UV, rất nguy hiểm cho bất cứ ai sử dụng do nguy cơ mắc ung thư da.